00:00:00: Barbara Müller: „Wer immer in die gleiche Stelle piekst, kriegt keine Punkte in der Diabetes-Schulung – nur Beulen!“

00:00:12: Barbara Müller: Hallo, ihr Lieben! Ich bin Barbara Müller, Diabetesberaterin DDG – mit Herz, Humor und der festen Überzeugung, dass man über Spritzen auch mal lachen darf.

00:00:26: Barbara Müller: Heute erzähle ich euch von Alma Steinhof. Alma ist 68 Jahre alt, hat Typ-2-Diabetes und ist Mitglied beim Landfrauen-Strickclub. Da wird nicht nur Wolle verstrickt, sondern auch Geschichten und Spritztipps.

00:00:42: Barbara Müller: Im Strickclub wird beraten. Als Alma das erste Mal zu mir kommt, sagt sie: „Frau Müller, ich hab so ’ne komische Beule am Bauch – die Hannelore meint, das ist mein Insulinlager!“ Aber es ist eine Lipo-Hypertrophie – eine Verdickung vom ständigen Spritzen an derselben Stelle.

00:01:00: Barbara Müller: Warum Spritzstellen so wichtig sind. Ich erkläre: „Alma, dein Bauch ist wie ein Blumenbeet. Immer an derselben Stelle gießen – das geht schief. Schön wechseln – dann blüht alles.“

00:01:18: Barbara Müller: Wenn man immer an derselben Stelle spritzt, wird das Gewebe träge. Das Insulin wirkt unberechenbar – und der Blutzucker spielt Pingpong.

00:01:36: Barbara Müller: Wie spritzt man richtig – mit Herz, Humor und Technik. Meine kleine Barbara-Müller-Spritz-Checkliste:

00:01:48: Barbara Müller: 1. Immer neue Nadel! Wiederverwenden macht sie stumpf wie einen alten Angelhaken – und schädigt das Gewebe.

00:02:05: Barbara Müller: 2. Richtige Nadellänge: 4–6 mm reichen völlig, auch bei kräftigen Bäuchen. So landet das Insulin sicher im Fettgewebe.

00:02:22: Barbara Müller: 3. Hautfalte nur wenn nötig – Alma hält sie wie eine Strickmasche.

00:02:35: Barbara Müller: 4. Spritzstellen wechseln: Bauch, Oberschenkel, Po, Oberarm – immer schön im Kreis. Zwei Fingerbreit Abstand zwischen den Punkten.

00:02:52: Barbara Müller: 5. Langsam spritzen – bis zehn zählen, dann erst rausziehen. Sonst tropft’s wie ein alter Wasserhahn!

00:03:09: Barbara Müller: 6. Regelmäßig abtasten: Ist es knubbelig, hart oder taub – Pause für die Stelle.

00:03:26: Barbara Müller: Almas Erfolgsgeschichte. Eine Woche später kommt Alma wieder – grinsend und mit neuem Wollknäuel.

00:03:39: Barbara Müller: „Frau Müller, ich hab jetzt nicht nur die Wolle gewechselt, sondern auch meine Spritzstellen! Und der Strickclub hat eine Rotationstabelle!“

00:03:56: Barbara Müller: Ihre Haut sieht besser aus, die Zuckerwerte sind stabil – und Alma strahlt wie frisch gebügelt.

00:04:10: Barbara Müller: „Ich spritz jetzt Montag, Mittwoch, Freitag und Sonntag rechts – Dienstag, Donnerstag, Samstag links. So mache ich es!“

00:04:25: Barbara Müller: So, meine Lieben – das war’s wieder mit „Diabetes einfach erklärt“.

00:04:38: Barbara Müller: Ich hoffe, ihr habt geschmunzelt, vielleicht eure Nadeln gezählt und euren Bauch mit ein wenig mehr Liebe betrachtet.

00:04:53: Barbara Müller: Denkt dran: Spritzen ist keine Strafe – sondern ein täglicher Schlüssel zur Gesundheit. Aber bitte: immer schön wandern!

00:05:10: Barbara Müller: Bis zum nächsten Mal – eure Barbara Müller, Diabetesberaterin DDG.

00:05:23: Barbara Müller: Mit Herz, Humor – und vielleicht bald einem Strickclub für gesunde Spritztechnik!

00:07:00: Barbara Müller: (Schluss)